画像– Flickr / Jose Mesa
アロエベラが非常に需要の高い植物であることは間違いありません。私たちは、アロエベラがほとんど手入れを必要としないという事実だけでなく、健康に複数の有益な特性を持っているという事実について話しているのです。
アロエベラは鉢植えでも庭植えでも育てられるので、栽培するのはとても興味深いものです。そこで今回は、アロエベラの特性と使い方についてご紹介します。
どのようなプロパティがありますか アロエ?
アロエベラはアラビア原産の植物ですが、現在では地中海沿岸諸国など、温暖な気候または温暖な温帯気候の地域に帰化しています。実際、紀元前4千年紀のエジプト人は、この植物を薬用として利用した最初の民族の一つでした。
でも、一体何がそんなに特別なのでしょうか？葉を取り除いたり、切り込みを入れたりすると、すぐに透明で粘り気のある樹液がにじみ出てきます。実は、このゲルが健康増進に使われるのです。では、具体的にどのような効能があるのでしょうか？
酸化防止剤
太陽光、時間の経過、病気、慢性的なストレス…これらはすべて体に悪影響を及ぼし、老化と細胞死を加速させます。老化は受精の瞬間から生命の一部であるため避けられません（細胞は常に死滅し、新しい細胞のための場所を空けています。これが私たちの成長の仕組みです）。しかし、例えばアロエベラジュースを飲むことで、そのプロセスを遅らせることができます。
何より素晴らしいのは、科学的に効果が証明されていることです。もし興味があれば、こちらの研究論文をご覧ください。
消化器系を強化します
便秘に悩まされることが多いですか？胃や腸の痛みを伴う消化不良のような症状がありますか？歯の間に歯石がたくさん溜まりますか？これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合、症状を緩和したり、歯石の蓄積を防ぐ方法の一つとして、アロエベラジュースを食事に取り入れることが挙げられます。
腸内細菌叢を改善する食品です
プレバイオティクスやプロバイオティクスについては、おそらく耳にしたことがあるでしょう。今、大流行していますよね！でも、なぜでしょうか？それは、体に有益な細菌が存在し、それらがないと様々な問題が生じることが証明されているからです。例えば、抗生物質を服用した後に体のどこかがひどく痒くなった経験は、誰にでもあるのではないでしょうか？
さて、最も一般的な原因の一つは、腸内細菌叢のバランスの崩れです。この不快な症状を避けるには、アロエベラを摂取することをお勧めします。アロエベラのゲルに含まれる粘液質は、これらの微生物の栄養源となるだけでなく、病原菌とも戦うからです。
肌の癒しと保湿
アロエベラジェルは主にスキンケアに用いられます。かゆみや炎症を和らげ、傷の治癒を促進する効果があります。そのため、ニキビ、乾燥肌、軽度の乾癬などの症状の治療におすすめです。
骨細胞を再生します
これは、葉に含まれるエモジンという物質によるものです。エモジンは細胞再生を促進することで骨を強化する働きがあります。そのため、骨格のミネラル不足の治療に役立ち、関節リウマチや変形性関節症などの関節疾患の発症リスクを軽減したり、少なくとも症状を緩和したりする効果が期待できます。
どのような禁忌がありますか？
アロエベラは多くの効能を持つ一方で、すべての人に適しているわけではありません。クローン病、大腸炎、痔などの疾患をお持ちの方は、症状が悪化する可能性があるため、摂取を控えるべきです。
さらに、予防策として、ジェルやジュースによる治療を開始しようとする人は、まず少量を摂取して反応を観察するべきです。この植物は毒性が非常に強いわけではありませんが、MedlinePlusによると、場合によっては呼吸困難、発疹、あるいは胸痛が生じる可能性があるとのことです。
どのように使用しますか アロエ?
アロエベラを使うには、まず、株の中心から最も遠い位置にある古い葉を、切れ味の良い清潔なナイフで根元から切り取ります。次に、必要な分だけ切り取り、外側の皮を取り除きます。残りの部分はアルミホイルで包んで冷蔵庫に保存してください。
ただし、収穫後5日間しか経っていないため、腐敗して栄養分が失われてしまうことを覚えておいてください。そのため、すぐに必要な分だけを摘むことが重要です。それだけでなく、新しい葉が生えるまでには時間がかかるため、一度にたくさんの葉を摘み取らないようにしましょう。
葉を摘みすぎると、植物は著しく弱り、枯れてしまう可能性があります。そのため、4歳以降など、成熟した段階で剪定するのが望ましいのです。それより早く剪定してしまうと、成長を続ける機会を失ってしまうからです。
あなたはアロエベラの植物を育ててみませんか？